汕头大学精神卫生中心计煜星测速划明年初开设

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如今的年轻人,即使迷茫,也多半无法停下向前奔跑的脚步,房贷、车贷、奶粉钱,还有对美好物质生活的向往追求,每一项都可以成为加班的理由。
 
近几年,关于年轻人猝死的报道不断,人们在觉得疲惫的同时,煜星平台又多了一份焦虑。“这与几十年前的日本很像”,汕头大学精神卫生中心实验室主任张瀚迪医生说,日本进入经济发达阶段较早,上个世纪80年代“过劳死”频发,也因此最早开展有关研究。
 
近日,在与日本合作开展慢性疲劳相关的科研4年后,汕大精卫中心正式引进疲劳检测仪,计划明年初开设疲劳门诊。这样的话,每位年轻人口中的“累成狗”究竟是生理性疲劳,还是病理性疲劳,很快就可以揭晓答案。
 
慢性疲劳易被误诊
 
疲劳是人的一种主观感受,事实上,人体不论做什么,只要时间够长,大脑皮质就会由兴奋状态转入抑制状态,从而感到疲劳。现代人生活压力大,年轻人高强度的工作背后,伴随而来的还有睡眠不足、焦虑、三餐不定时、营养单一、缺少运动等。许多人在经过夜晚休息后,白天身体仍感到疲乏无力。
 
与发热相似,疲劳是身体的预警机制在发出警报。疲劳既可能是健康人所表现出来的正常生理现象,也可能是某些疾病的早期信号。
 
生理性疲劳,是指人在身体过度劳累、高强度运动、体力透支、长时间精神紧张、缺乏睡眠等状况下,所表现出来的疲乏无力、困倦、精神不振等正常生理现象,经过休息即可恢复。而病理性疲劳则指即使休息也无法恢复,并伴有失眠等症状的病理现象,提示身体可能受到某种疾病的侵犯。
 
在排除其他疾病因素的情况下,一个人的疲劳如果持续6个月或者以上,同时出现以下多种症状,煜星平台官网如:记忆力减退、注意力不能集中、咽痛、淋巴结痛、头痛、肌肉酸痛、关节疼痛、睡眠后精力不能恢复,体力或脑力劳动后连续24小时身体不适等,就基本可判定为慢性疲劳综合征。
 
由于我国医学对慢性疲劳疾病相关的现代科学研究起步较晚,一方面,当患者出现有关症状时不知该往何处求医问药,有相当一部分人会选用中医进行调理;另一方面,慢性疲劳的症状不具特异性,临床医生普遍不甚了解,被漏诊或误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等的几率非常高,贻误治疗。
 
将开发建立慢性疲劳数据库
 
据悉,自2015年起,汕头大学精神卫生中心与日本理化研究所合作,在我国开展慢性疲劳疾病相关的科学研究。日前,汕大精卫中心正式引进疲劳检测仪及检测软件,经过紧锣密鼓的筹备,计划于明年年初在院内开设疲劳门诊。
 
张瀚迪告诉记者,在经济发达的欧美国家,其对慢性疲劳的关注非常早,目前已建立起相关的数据库及评估量表。据统计,有40%到50%的被研究者曾感到一般程度的疲劳;5%到10%的人曾感到深度疲劳;而慢性疲劳综合征因采用的诊断标准不同,发病率大约在0.02%-1%。
 
“比如,什么程度的疲劳是深度疲劳,如何用一个参考值来量化?这是我们在科研中所面临的难题,由于该种疾病发病原因不明确,症状不典型,诊断缺乏统一标准,研究起来面临诸多难题。”张瀚迪透露,事实上,在我国对疲劳的研究,最早表现为对“亚健康”的研究,从去年起,汕大精卫中心积极与汕头大学数学系开展合作,计划开发慢性疲劳的评估与诊断的数学模型,争取早日建立中国人自己的慢性疲劳数据库。
 
谈及明年初即将开设的疲劳门诊,张瀚迪表示通过疲劳检测仪器的检测,结合疲劳测试问卷的采集,最终给出能直观、客观反映患者当下疲劳状态的报告。
 
值得注意的是,慢性疲劳综合征并不只是白领的“专利”,体力劳动者也是“重灾区”。张瀚迪说,“我们希望疲劳门诊的开设,能起到中医所提倡的‘治未病’的作用。当一个人长时间感到疲惫,又不清楚自己是生理性疲劳,或病理性疲劳,来到门诊接受检测,得出报告后,不论是何种结果,都能给他当下的生活状态以预警,调整作息、调理心态、合理运动,或是减少工作量等,最终避免最坏的结果‘猝死’的发生。”
 
记者亲测
 
数据采集后即刻可出报告
 
出于好奇,记者让张瀚迪医生现场演示疲劳检测仪的使用。
 
检测仪器非常小巧,被检测者需放松、闭眼,把双手食指按在仪器感应处两分钟,采集到数据后,在软件上即刻就可得出检测报告,“因为日本已建立起完整的疲劳数据模型,目前软件所设定的参考区间也是来自日本的。接下来,汕大精卫中心将走进学校、企事业单位、武警官兵等,收集不同人群的数据模型。”
 
由于看不懂其他信息,记者只留意到,张瀚迪医生测试后在“判定结果”一栏得出“红色流泪的脸”,煜星公司注明“要注意”。记者亲测,“判定结果”一栏得出一张“橙色的苦脸”,被提醒需“注意”。二人均表示测试结果准确,符合当下的状态。
 
小贴士
 
拯救生理性疲劳要靠“自律”
 
“晚上不睡,白天不醒”是当今年轻人的生活写照。越是熬夜加班工作,工作越做不出来,思维停歇,哈欠连天,工作效率极低,可身体一沾床立刻睡意全无,越玩手机越精神,最终导致睡眠不足,第二天工作没精打采,到了晚上又继续恶性循环。
 
其实,人在疲劳的时候,大脑的血供会受到影响,从而干扰人的判断力以及注意力,因此,如果觉得头脑昏沉,无法集中精力做事,就应该停下来,及时休息。
 
年轻人应如何应对疲劳?首先,要有适当的锻炼,每天下班,都应抽出时间锻炼,千万不能以为疲劳后,“葛优躺”是最好的,适当的锻炼有助于提高人体免疫力及夜晚睡眠质量。
 
其次,注意营养补充,日常饮食应少油、少盐、少糖,优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维均衡搭配,有不少年轻人长期食用外卖,高油、高盐、高糖,营养结构单一,不利健康。另外,人体缺水会造成血液黏滞,氧气携带量减少,使机体营养及氧气供应不足,容易发生疲劳。
 
最后,注意调整心态,追求完美的同时,也要保持豁达的心态。而对于“晚上不睡,白天不醒”的年轻人,拯救生理性疲劳要靠其个人的“自律”,改掉陋习,尽量把工作在白天上班时间内完成,睡前“丢掉”手机。
 
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